ダンベルやバーベル、筋トレマシンなどを使った加圧トレーニングが基本となります。
ヒアリング、カウンセリングをもとに、お客様のご要望に合わせたトレーニングプランを考えてご提案いたします。
お客様の描く理想によってトレーニング種目・プランは異なってきます。

パーソナルトレーニングジムはたくさんあるので、どこでトレーニングをするかに悩まれる方も多いです。
ジムを選ぶ際に重要なことは、トレーニングを継続できることです。本気で身体を変えたいと願うのなら、負荷の強い短期間のトレーニングではなく、しっかりと継続して身体をつくっていける、それを本気で考えてくれるジムを選ぶべきです。
「g.u.c」では、これまで様々なお客様の身体を変えてきた実績をもつトレーナーが、しっかりとカウンセリングを行うことで、お客様が本当に続けられるトレーニングプランをご提案いたします。 悩まれている方は、是非一度お問い合わせください。

運動経験がなくても全く問題ありません。 トレーニングを行う前に、しっかりとしたカウンセリングでお客様のご要望や身体の状態を把握いたします。
その上で、無理のない本当に続けられるトレーニングプランをご提案いたします。
種目名や単語など、専門用語は基本的に使わずに誰でも理解できるようにご説明いたします。